28. HIIT. Entrenamientos de alta intensidad

En este episodio hablaré de esta genial herramienta de acondicionamiento físico. Una especie de cardio pero más cañero. Hablaré sobre: ¿Qué es esto de los entrenamientos HIIT? ¿Qué intensidades abarca? Ejercicios corporales en los que podemos hacer alta intensidad. Mejoras en la composición corporal con este tipo de entrenamiento. El efecto EPOC. Mejoras en rendimiento … Sigue leyendo 28. HIIT. Entrenamientos de alta intensidad