EMPEZAR A CORRER DESDE CERO

El reto de empezar a correr desde cero se basa en crear un hábito haciendo ejercicio. Está especialmente orientado para los que queráis empezar a correr pero se puede utilizar con cualquier otro ejercicio: bici, natación, saltar a la comba o incluso burpees. Aunque salgas a correr habitualmente y ya tengas buen nivel puedes utilizar … Sigue leyendo EMPEZAR A CORRER DESDE CERO