Si pasas muchas horas al día sentado, ya sea delante del ordenador, viendo la tele o tirado en el
180. Dudas sobre entrenamiento personal, caminar como entrenamiento, por dónde empezar e influencia del entrenamiento en niños
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis
178. Rutina de movilidad para la oficina
30" colgado 30" sentadilla 30" oso 30" pino He empezado a hacer esta rutina de movilidad cuando
177. El mejor reloj para correr
Menos es más. En el caso de los accesorios electrónicos o gadgets (como se dice ahora) también soy
174. La Guía para Entrenar en Casa 2.0
Este episodio del podcast es el audiolibro de La Guía para Entrenar en Casa 2.0 que te puedes
173. Sé responsable, para ser feliz (cambios importantes en el proyecto)
¿Qué tal va ese mes de agosto? Me paso por el podcast en mitad de las vacaciones para anunciaros
171. Entrenamiento Anarkía
¿Tiene sentido entrenar de forma aleatoria? Voy más lejos, ¿tiene sentido entrenar siempre de
169. Mitos sobre saltar a la comba
Tanto el mundo de la alimentación, como el del entrenamiento están llenos de mitos. El ejercicio del
Curso de Comba Intermedio
En este segundo nivel de comba aprenderemos los saltos a una pierna, los saltos con desplazamiento
168. El entorno nos moldea (conclusiones y aprendizajes del Proyecto Tarzán)
En el viaje de vuelta a casa después de acabar el fin de semana del Proyecto Tarzán, me daba cuenta