"Si eres un profesional médico y has sido formado en un país "civilizado" probablemente no sepas
164. ¿Qué cuerda comprar para trepa?
Si quieres subir la cuerda para opositar una cuerda de cáñamo de 30mm debes usar La mejor cuerda
Curso de Subir la Cuerda Básico
El episodio de hoy es una presentación del Curso de Subir la Cuerda Básico. El objetivo de este
157. Yoga como trabajo de movilidad
Hace ya unos cuantos años practiqué yoga durante algún tiempo de forma autodidacta. Fruto de esa
Curso de Movilidad Básica
El episodio de hoy es una presentación del Curso de Movilidad Básica. Este curso está pensado para
150. ¿Es necesario hacer las flexiones con protracción?
Ya que vas a entrenar, sácale el máximo partido al ejercicio Hace tiempo leí una publicación de un
143. Cómo adaptar las recomendaciones oficiales de fuerza a la calistenia
Las recomendaciones oficiales de entrenamiento de fuerza, con las de la ACSM (Colegio Americano de
Plan de Calistenia Básico
Este plan de calistenia se basa en las recomendaciones oficiales de la ACSM (Colegio Americano de
141. Cómo NO entrenar cuerdas (caso práctico)
Si tu objetivo es la potencia, no te centres en el volumen Si hablamos de mejorar la fuerza máxima
128. La sentadilla: la mejor postura para ir al baño
Evacuar en sentadilla es una auténtica maravilla. A mayor flexión de cadera más fácil te