PLAN del CALISTÉNICO LOCO

  • OBJETIVO: Aumentar lo más rápido posible el número de dominadas y fondos en paralelas.
  • DISTRIBUCIÓN: 3 días rutina intermedia (sólo trabajaremos con dominadas y fondos en paralelas, además del trabajo específico de pierna).
  • NIVEL DE PROGRESIÓN: Muy agresivo.
  • RIESGO ELEVADO de LESIÓN.
  • No recomiendo el uso de LASTRE.

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