43. Progresiones para conseguir hacer una dominada

https://media.blubrry.com/migymencasa/p/ia601500.us.archive.org/14/items/migymencasa-43/migymencasa-43.mp3Podcast: DescargarEn el episodio de hoy hablaremos de cómo conseguir tu primera dominada. Las dominadas son uno de los ejercicios clásicos de calistenia, pero que a veces se nos «atascan» a la hora de empezar a trabajar con nuestro propio peso. Veremos un entrenamiento sencillo para llegar a esta pequeña-gran meta y diferentes progresiones para … Sigue leyendo 43. Progresiones para conseguir hacer una dominada