Aquí tenéis el tutorial que explica con detalle cómo hacer la bandera humana, uno de los movimientos estáticos más populares de la calistenia. Tiene la descripción del agarre, la técnica, progresiones para sacarla y ejercicios complementarios. Este tutorial es una colaboración que hago con Yerai de ngstreetworkout.com, él ha puesto la información sobre el tutorial en sí … Sigue leyendo Cómo hacer la bandera