PLAN para CORRER MEJOR

1. CADENCIA

• Aumentar la cadencia un 5%

2. PATRÓN DE ATERRIZAJE

2. EQUILIBRIO TIEMPO DE CONTACTO CON EL SUELO

LISTA GENERAL DE PASOS A DAR

1. Medir cadencia
2. Aumentar la cadencia un 5%
3. Aumentar la cadencia a 180ppm

CONFIGURAR RELOJ PARA CORRER MEJOR

1. Qué ver en la pantalla: CADENCIA