Entrena de forma INDEPENDIENTE y sin apenas material, en casa o donde sea. En esta web encontrarás información DIFERENTE sobre entrenamiento y alimentación. La parte del entrenamiento está dividida en:
- CALISTENIA, que son ejercicios de FUERZA que puedes hacer con tu propio peso.
- ACONDICIONAMIENTO FÍSICO más orientado al CARDIO, pero no al cardio tradicional, sino más enfocado a los entrenamientos HIIT o de alta intensidad, comba, burpees, etc.
- MINIMALISMO, esto de correr con calzado sin amortiguación o hasta descalzo (barefoot).
La parte de ALIMENTACIÓN se tratará desde un punto de vista EVOLUTIVO, lo que ahora se conoce como la dieta paleo, pero huyendo de dogmas y buscando siempre el respaldo científico.
Si prefieres escuchar, en el PODCAST trato los mismos temas de forma más extensa. Lunes y viernes de todas las semanas.
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