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CURSO DE PREPARACIÓN DE VERDURAS

Aprende a cocinar y envasar las verduras para toda la semana en un par de horas (lo que ahora se llama batch cooking). Veremos paso a paso el proceso desde que llegan a la cocina hasta que quedan envasadas al vacío, con lo que podremos conservarlas durante semanas.

Si llevas tu alimentación medida al detalle, aprenderemos además (en las lecciones opcionales 4 y 8) cómo saber la cantidad de calorías y macros de cada una de las raciones envasadas, con la ayuda de la app gratuita My Fitness Pal. Para que aunque lleves medida de forma precisa tu alimentación, puedas seguir disfrutando de una preparación más tradicional.

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Estas son todas las lecciones del CURSO DE PREPARACIÓN DE VERDURAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. LAVAR Y LIMPIAR
  3. ¿CUÁNTO ACEITE NECESITO?
  4. PESAR (OPCIONAL)
  5. TROCEAR
  6. COCINAR
  7. ENVASAR Y SERVIR
  8. CALORÍAS Y MACROS (OPCIONAL)
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