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CURSO DE PREPARACIÓN DE VERDURAS: 8. Calorías y macros (opcional)

En esta última lección veremos cómo meter esos datos de forma sencilla y paso a paso. Sólo necesitas instalarte en el móvil, si es que no la tienes ya, la aplicación My Fitness Pal. Es gratuita y sencilla de usar.

Dependiendo de la cantidad y la variedad de verduras tendrás un total de calorías y unos porcentajes de hidratos de carbono, proteínas y grasas (a parte de vitaminas, minerales, etc). Con el número de botes que hayas envasado, podrás calcular las cantidades de cada una de tus raciones.

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Si tienes alguna duda, te la responderé desde CONTACTAR. Estas son todas las lecciones del CURSO DE PREPARACIÓN DE VERDURAS por si quieres dar un repaso:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. LAVAR Y LIMPIAR
  3. ¿CUÁNTO ACEITE NECESITO?
  4. PESAR (OPCIONAL)
  5. TROCEAR
  6. COCINAR
  7. ENVASAR Y SERVIR
  8. CALORÍAS Y MACROS (OPCIONAL)