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CURSO de ABDOMINALES para CORREDORES

En este breve curso aprenderemos los ejercicios de abdominales que han demostrado mejoras de rendimiento en corredores (estudio). Aprenderemos los mismos ejercicios y las rutinas que se llevaron a cabo para que puedas añadirlas a tu entrenamiento.

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Estas son todas las lecciones del CURSO de ABDOMINALES para CORREDORES:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MATERIAL
  3. EJERCICIOS
  4. RUTINAS