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CURSO de ABDOMINALES para CORREDORES: 3. Ejercicios

Esta lección veremos brevemente cada uno de los 5 ejercicios de los que consta la rutina. Necesitaremos el balón suizo en 4 de ellos y el otro lo podremos hacer sin material.

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Ahora que ya tenemos claros todos los ejercicios, pasemos a ver cuántas repeticiones y series hay que hacer de cada uno de ellos: RUTINAS de ABDOMINALES para CORREDORES

Estas son todas las lecciones del CURSO de ABDOMINALES para CORREDORES:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MATERIAL
  3. EJERCICIOS
  4. RUTINAS
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