PLANES Hazte socio Plan de Calistenia Básico ¿POR DÓNDE EMPIEZO?ELECCIÓN DE EJERCICIOSNIVELES NIVEL 0 NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 NIVEL 4 NIVEL 5 NIVEL 6 NIVEL 7 NIVEL 8 NIVEL 9 NIVEL 10 NIVEL 11 NIVEL 12 SEMANA DE DESCARGACALENTAMIENTO Planes de Calistenia Intermedios ¿POR DÓNDE EMPIEZO?¿QUÉ PLAN ELEGIR?PLANES CALISTÉNICO NOVATOCALISTÉNICO EN PROCESOCALISTÉNICO CONSUMADOCALISTÉNICO CONSUMADO IICALISTÉNICO CONSTANTE CALISTÉNICO AGUERRIDOCALISTÉNICO LOCO ¿CÓMO USAR LOS PLANES?EJERCICIOSCALENTAMIENTO Plan de Dominadas con Lastre: INTRODUCCIÓNREQUISITOS PREVIOS¿QUÉ PLAN ELEGIR?PLANES¿CÓMO USAR EL PLAN?EJERCICIOS CORRECTIVOS Plan para la Dominada a un Brazo: INTRODUCCIÓNREQUISITOS PREVIOSMATERIAL¿CÓMO USAR EL PLAN?DESCARGAEJERCICIOS CORRECTIVOS Plan de Cardio NIVEL 0 NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 NIVEL 4 NIVEL 5 NIVEL 6 NIVEL 7 NIVEL 8 NIVEL 9 NIVEL 10 NIVEL 11 NIVEL 12 NIVEL 13 NIVEL 14 NIVEL 15 NIVEL 16 NIVEL 17 NIVEL 18 NIVEL 19 NIVEL 20 NIVEL 21 NIVEL 22 NIVEL 23 NIVEL 24 NIVEL 25 Plan para Subir la Cuerda Plan de Burpees Plan de Comba Básico Plan de Comba Intermedio Hazte socio