En esta lección veremos cómo entrenar con burpees. Cómo incluirlos desde cero en nuestro entrenamiento. Trataremos varios ejemplos de sesiones de diferentes niveles (principiante, intermedio y avanzado) y cómo ir progresando en este ejercicio jugando con tiempos y volumen. Para terminar veremos unos tests, dicho sea de paso muy duros, que podemos hacer con burpees para comprobar nuestro nivel de forma física.
Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.
Si ya lo eres entra desde aquí.
Hasta aquí el CURSO DE BURPEES, recordaros que es importante que os grabéis para estar seguros de que lo estamos haciendo bien.
Os dejo todas las lecciones del CURSO DE BURPEES por si queréis repasar alguna parte: