CURSO DE BURPEES: 1. Introducción

En la presentación del curso hablaremos de la importancia y las peculiaridades de este genial ejercicio. El tipo de burpees que vamos a hacer para nuestro objetivo concreto, que en este caso no es la fuerza, estará orientado a la continuidad y fluidez de los movimientos necesarios para convertirle en un ejercicio de cardio. Intenso, pero de cardio al fin y al cabo.

Antes de hablar de técnica y demás temas del ejercicio en sí, demos un repaso al MATERIAL al que nos vamos a enfrentar.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE BURPEES:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MATERIAL
  3. TÉCNICA CORRECTA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. PLANIFICACIÓN
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