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CURSO DE BURPEES: 4. Progresiones

En principio no era muy partidario de utilizar progresiones en este ejercicio, sino más bien de trabajar el sistema cardiovascular, lo que viene siendo hacer cardio, en otros ejercicios hasta que tengamos la forma física suficiente para poder trabajar con los burpees.

Pero después de estar probando diferentes progresiones, he encontrado una que baja la intensidad del ejercicio haciéndolo más asequible. Además, también me parece interesante daros cuantas más opciones mejor y que seáis vosotros los que elijáis la que más os guste 😉

También veremos opciones para hacerlo más difícil.

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Veamos ahora donde es más frecuente que fallemos: ERRORES MÁS COMUNES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE BURPEES:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. MATERIAL
  3. TÉCNICA CORRECTA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. PLANIFICACIÓN
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