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PLAN de FUERZA para CICLISTAS

El objetivo será llegar a un nivel de fuerza óptimo en pretemporada que nos ayude a rendir mejor y con menos riesgo de lesión sobre la bici. Durante el periodo competitivo, reduciremos al mínimo el entrenamiento de fuerza y sólo intentaremos mantener el nivel alcanzado en pretemporada.

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Estos son todos los contenidos del PLAN de FUERZA para CICLISTAS:

  • POR DÓNDE EMPIEZO – DÍA 1
  • PLAN de FUERZA PRETEMPORADA
  • PLAN de FUERZA EN PERIODO COMPETITIVO
  • PREGUNTAS FRECUENTES
  • CALENTAMIENTO