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PLAN de FUERZA para CICLISTAS: 5. Calentamiento

Este es el calentamiento que vas a hacer cada día que vayas a entrenar con el PLAN de FUERZA para CICLISTAS. Incluye una parte de movilidad articular general, una parte de comba para subir la temperatura corporal y dar un pequeño estímulo a nuestra densidad ósea, otra con ejercicios correctivos (la más importante para prevenir lesiones) y una de calentamiento específico para la sesión.

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