¿Qué hacer si en el test hago más de 15 flexiones?
Puedes pasar a hacer flexiones en pica. Si tienes barras paralelas pasa al ejercicio de fondos en paralelas.
¿Qué hacer si en el test hago más de 15 repeticiones de remo invertido con la barra a la altura de la cintura?
Puedes pasar a hacer dominadas.
Si no te queda del todo claro cómo hacer los ejercicios, echa un vistazo a:
- Curso de Flexiones
- Curso de Remo invertido
- Curso de Zancadas
- Curso de Flexiones en pica
- Curso de Dominadas
- Curso de Fondos en paralelas
- Curso de Subidas al cajón
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Estos son todos los contenidos del PLAN de FUERZA para CICLISTAS: