CURSO de SENTADILLA A UNA PIERNA

La sentadilla a una pierna también es conocida con el nombre de pistol. Es el ejercicio avanzando de pierna por excelencia en calistenia. Debido a esto, tendremos que tener una buena base previa de fuerza y movilidad, sobre todo a nivel de cadera, para poder llevarlo a cabo con garantías.

En este curso aprenderemos la técnica, los requisitos previos necesarios y las progresiones de este ejercicio.

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Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLA A UNA PIERNA:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. TÉCNICA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
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