Las sentadillas son el ejercicio de pierna por excelencia. No necesitamos nada de material, pero requieren de cierta flexibilidad, sobre todo a nivel de tobillo, para hacerlas correctamente. En este curso aprenderemos la técnica de este ejercicio, cómo progresar si aún no somos capaces de hacerlas correctamente, los errores más comunes y por último, la variante de las sentadillas con los talones elevados.
Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLAS:
Entrena con este ejercicio en los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS