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CURSO de SENTADILLAS

Las sentadillas son el ejercicio de pierna por excelencia. No necesitamos nada de material, pero requieren de cierta flexibilidad, sobre todo a nivel de tobillo, para hacerlas correctamente. En este curso aprenderemos la técnica de este ejercicio, cómo progresar si aún no somos capaces de hacerlas correctamente, los errores más comunes y por último, la variante de las sentadillas con los talones elevados.

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Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. ERRORES MÁS COMUNES
  5. VARIANTE CON TALONES ELEVADOS

Entrena con este ejercicio en los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS