CURSO de SENTADILLAS: 5. Variante con talones elevados

Vimos en la lección anterior que elevar los talones del suelo durante las sentadillas era uno de los errores más comunes. Pero las sentadillas tienen una variante que es precisamente elevando los talones. En esta lección la analizaremos y veremos que tiene la misma aplicación práctica (sino más) que la sentadilla normal.

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Si quieres aprender cómo utilizar las sentadillas en tu entrenamiento echa un vistazo al PLAN DE CALISTENIA BÁSICO (puedes sustituir las zancadas por sentadillas) o mejor aún (si eres capaz de hacer alguna dominada y/o fondo en paralelas) vete al PLAN DE CALISTENIA INTERMEDIO.

Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. ERRORES MÁS COMUNES
  5. VARIANTE CON TALONES ELEVADOS
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