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CURSO DE FLEXIONES

Las flexiones son el ejercicio más sencillo de tren superior que puedes hacer. No necesitas ningún tipo de material. El ejercicio de empuje más básico dentro de la calistenia. En esta serie de vídeos veremos cómo hacer las flexiones con una técnica correcta, las progresiones para llegar a dominar este ejercicio si todavía no eres capaz de hacerlo. Y también repasaremos los errores más comunes en cuanto a técnica.

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  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. ERRORES MÁS COMUNES

Entrena con este ejercicio en el PLAN de CALISTENIA BÁSICO