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CURSO FLEXIONES: 1 Introducción

En esta primera lección a modo de introducción repasaremos el contenido del curso completo de este clásico ejercicio de calistenia. El movimiento de empuje más básico pero con ciertos detalles en los que tendremos que prestar atención cuando lo realicemos. Esto lo veremos en la lección 2. Más adelante hablaremos de progresiones para llegar a niveles de fuerza necesarios para poder hacer las flexiones si aún no eres capaz.

Por último, nos centraremos en los errores más comunes en cuanto a la técnica. ¡Vamos a por ello!

Vista la introducción general… ¡Vamos a por la TÉCNICA CORRECTA!

Estas son todas las lecciones del CURSO DE FLEXIONES:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. ERRORES MÁS COMUNES