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CURSO de SUBIDAS AL CAJÓN

El ejercicio de subidas al cajón es el ejercicio por excelencia de nivel intermedio en calistenia. Las sentadillas son más sencillas de ejecutar y requieren menos fuerza. Y la sentadilla lateral, aunque también de nivel intermedio, supone mayor dificultad debido a la necesidad de una buena flexibilidad a nivel de tobillo y cadera. En este curso aprenderemos cómo hacer el ejercicio de subidas al cajón de forma correcta y cómo progresarlo.

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Estas son todas las lecciones del CURSO de SUBIDAS AL CAJÓN:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. TÉCNICA CORRECTA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES

Entrena con este ejercicio en los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS