CURSO de SUBIDAS AL CAJÓN: 2. Requisitos previos

Antes de empezar con el ejercicio de subidas al cajón es aconsejable tener una buena base de zancadas y sentadillas. De esta manera nos aseguraremos de tener preparadas nuestras estructuras, ya que este ejercicio requiere cierto nivel de fuerza y teniendo una buena bases progresaremos de forma segura.

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Si cumplimos los requisitos pasemos a la siguiente lección: TÉCNICA CORRECTA.

Si no cumplimos con los requisitos puedes echar un vistazo al PLAN de CALISTENIA BÁSICO para conseguirlos.

Estas son todas las lecciones del CURSO de SUBIDAS AL CAJÓN:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. TÉCNICA CORRECTA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
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