Como siempre digo, esta parte es la más importante. Haciendo los ejercicios con la técnica adecuada minimizaremos el riesgo de lesión. Vamos a ver en detalle los puntos importantes a los que tenemos que prestar atención a la hora de hacer las subidas al cajón.
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Si cumplimos con los REQUISITOS PREVIOS pero no somos capaces de hacer la técnica correcta del ejercicio, lo más recomendable es que elijamos hacerlo un poco más fácil. Precisamente eso vamos a verlo en las PROGRESIONES
Estas son todas las lecciones del CURSO de SUBIDAS AL CAJÓN: