En esta última lección veremos unos ejemplos de rutinas de movilidad para hacer en el calentamiento, entre series, como enfriamiento o a lo largo del día, con el objetivo de responder de cuándo y cómo incorporar el trabajo de movilidad. Repasaremos diferentes opciones prestando atención a número de repeticiones o al tiempo que mantendremos las posturas si hacemos un trabajo isométrico.
Para tener acceso al contenido tienes que ser socio.
Si ya lo eres entra desde aquí.