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CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA: 7. Rutinas

En esta última lección veremos unos ejemplos de rutinas de movilidad para hacer en el calentamiento, entre series, como enfriamiento o a lo largo del día, con el objetivo de responder de cuándo y cómo incorporar el trabajo de movilidad. Repasaremos diferentes opciones prestando atención a número de repeticiones o al tiempo que mantendremos las posturas si hacemos un trabajo isométrico.

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