CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA: 7. Rutinas

En esta última lección veremos unos ejemplos de rutinas de movilidad para hacer en el calentamiento, entre series, como enfriamiento o a lo largo del día, con el objetivo de responder de cuándo y cómo incorporar el trabajo de movilidad. Repasaremos diferentes opciones prestando atención a número de repeticiones o al tiempo que mantendremos las posturas si hacemos un trabajo isométrico.

Para tener acceso al contenido tienes que ser socio.

Hazte socio

Si ya lo eres entra desde aquí.

 
 
Cookie Consent with Real Cookie Banner