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PLAN CARDIO: Nivel 2

Este va a ser el paso previo a correr. Tendremos que mantenernos en este nivel 4 semanas.

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O si ya lo eres entra desde aquí.

Principiantes

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Plan de Calistenia Básico

Plan para empezar a correr

Curso de Saltar a la Comba Básico

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Plan de Calistenia Intermedio

Curso de Saltar a la Comba Intermedio

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Curso de Movilidad Escapular

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Plan de Dominadas con Lastre

Plan para la Dominada a un Brazo

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