Hace unas 6 semanas que me operaron del menisco interno, antes, sobre finales de Agosto empecé el Plan de Calistenia Intermedio solo que con la variación de hacer zancadas en vez de sentadillas para no forzar la rodilla hasta la cirugía, como me aconsejó Sergio. Tras la cirugía y después de una semana de reposo me sorprendió que había perdido mucha masa muscular, yo creía que la pérdida iba a ser mucho menor, pero comencé en el fisio a rehabilitar y a volver a fortalecer la musculatura, y la verdad es que fue como si los músculos tuvieran memoria o ya supieran hacia donde quería ir, el caso es que en un par de semanas recuperé gran parte de la fuerza y la resistencia de los músculos de la pierna y en poco más de 3 semanas ya estaba haciendo vida normal, yendo al trabajo en bici y centrándome además de en seguir fortaleciendo, en mejorar la propiocepción y la estabilidad de la rodilla. El fisio dice que es impresionante lo rápido que me he recuperado y que se debe a la buena forma que tenia antes de la artroscopia.
Javier Fernández, 38 años. Córdoba (España)