¿Cuáles te resultan más interesantes? También puedes sugerir alguno que no esté entre ellos o incluso votar porque se actualice alguno de los que ya existen.
(Por orden de votación)
- PLANES DE CALISTENIA AVANZADOS: Rompe estancamientos y aumenta repeticiones o lastre al nivel más alto.
- FONDOS EN ANILLAS: con progresiones específicas en anillas. Colocación, técnica…
- SACAR TIEMPO: Gestiona mejor tu tiempo y tus prioridades para poder tener tiempo de entrenar, cocinar o lo que sea.
- FONDOS PINO: uno de los ejercicios más complicados de empuje.
- CURSO PARA TRATAR EL DOLOR LUMBAR: Ejercicios e ideas del día a día para intentar acabar con el dolor de espalda.
- PLAN DE TRANSICIÓN PARA CORRER MINIMALISTA: Empieza a correr minimalista o descalzo sin lesiones.
- ANILLAS: trabaja todo el cuerpo SÓLO con las anillas. Ejercicios de fuerza de tirón, empuje y pierna.
- MUSCLE-UP: Movimiento avanzado de calistenia que combina dominada y fondo en barra.
- KDL: Media sentadilla a una pierna
- SENTADILLAS A UNA PIERNA: Sentadilla profunda con una pierna, también conocida como pistol.
- NATACIÓN: Técnica y planificación en diferentes niveles.
- LECTURA DE ETIQUETAS: Aprende a descifrar lo que pone en las etiquetas de lo que compras.
- SACOS DE ARENA: Entrena con sólo un saco de arena.
- COMBA AVANZADO: Específico para conseguir los dobles de comba y velocidad y cómo progresar con ellos. Habilidad básica para Crossfit.
- HACER FUEGO: Aprende a hacer fuego desde cero.
- REMO (MÁQUINA)
- MATERIAL AVANZADO
- SALTOS
- KETTLEBELL
¿No encuentras el que te gustaría? Proponlo (se admiten ideas «peregrinas»)