Saltar al contenido

365. PREMIUM. Cómo combinar programas de cardio y fuerza

Este es un episodio premium,
para poder escucharlo tienes que ser socio.

Apúntate

Si ya lo eres entra desde aquí.

Hace tiempo, me preguntó Víctor:

¿Cómo combinar programas de cardio/carrera y fuerza, con el mínimo  perjuicio entre ellos?

En este episodio del podcast voy a intentar dar respuesta a su pregunta.

Ejemplos de disciplinas en los que se hace:

  • Decathlon
  • Bomberos
  • Crossfit
  • /…/

Esto son ejemplos en los que hay que rendir en varias pruebas por igual, pero hoy en día, son pocos los deportistas de fondo de alto nivel que no trabajan la fuerza. Pero el tema que nos ocupa hoy será cómo rendir bien en ambas disciplinas con el menor prejuicio entre ambas.