(Si el CALISTÉNICO CONSUMADO se te hace muy lento utiliza éste)
- OBJETIVO: Aumentar el número de dominadas y fondos en paralelas hasta las 12 repeticiones. Aumentar lastre en estos ejercicios hasta los 20 kg. (alternativa al PLAN del CALISTÉNICO CONSUMADO).
- DISTRIBUCIÓN: 1 día rutina básica / 2 días rutina intermedia.
- NIVEL DE PROGRESIÓN: Medio.
- Ideal para uso con LASTRE.
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