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PLAN del CALISTÉNICO CONSUMADO

  • OBJETIVO: Aumentar el número de dominadas y fondos en paralelas hasta las 12 repeticiones. Aumentar lastre en estos ejercicios hasta los 20 kg. (continuación del PLAN del CALISTÉNICO EN PROCESO).
  • DISTRIBUCIÓN: 1 día rutina básica / 2 días rutina intermedia.
  • NIVEL DE PROGRESIÓN: Conservador.
  • Ideal para uso con LASTRE.

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