- OBJETIVO: Aumentar lo más rápido posible el número de dominadas y fondos en paralelas.
- DISTRIBUCIÓN: 3 días rutina intermedia (sólo trabajaremos con dominadas y fondos en paralelas, además del trabajo específico de pierna).
- NIVEL DE PROGRESIÓN: Muy agresivo.
- RIESGO ELEVADO de LESIÓN.
- No recomiendo el uso de LASTRE.
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