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Rutina 1.1

Rutina de menos de 4 minutos para hacer en casa. Sólo necesitarás una silla. Podrás hacerla mientras preparas la comida, barres la casa, estás con el ordenador o haciendo casi cualquier otra cosa. Siéntate en una silla y dale al play.

¿Qué tal te ha ido? En función de cómo hayas acabado elegirás la rutina del próximo día:

  • Fácil: No tenemos prisa. Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 1.2
  • Bien: Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 1.2
  • Muy duro: Prueba la misma rutina haciendo menos repeticiones.
  • Muy muy fácil: Pasa al Nivel 2 de las Rutinas

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