Rutina de menos de 6 minutos y medio para hacer en casa. Sólo necesitarás una silla. Podrás hacerla mientras preparas la comida, barres la casa, estás con el ordenador o haciendo casi cualquier otra cosa. Siéntate en una silla y dale al play.
¿Qué tal te ha ido? En función de cómo hayas acabado elegirás la rutina del próximo día:
- Fácil: No tenemos prisa. Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 1.3
- Bien: Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 1.3
- Muy duro: Vuelve a la rutina anterior.
- Muy muy fácil: Pasa al Nivel 2 de las Rutinas