168. El entorno nos moldea (conclusiones y aprendizajes del Proyecto Tarzán)

En el viaje de vuelta a casa después de acabar el fin de semana del Proyecto Tarzán, me daba cuenta de la gran importancia que tiene nuestro entorno a la hora de decidir cómo y cuánto nos movemos. Hasta que no salimos de nuestro entorno «civilizado» no nos damos cuenta de lo cómodo que es y lo que nos cuesta movernos más allá del propio entrenamiento.

Tenía claro que estas jornadas tenían que ser al aire libre, dormir en el suelo y que no pudiéramos ir al baño cómodamente sentados, sino en nuestra posición natural de sentadilla. Pero ha habido algo más allá y es algo de lo que realmente no había sido consciente hasta que lo he analizado desde el punto de vista del ejercicio/movimiento/salud.

 

En este episodio voy a hablar de cómo la Naturaleza nos moldea para bien cuando salimos de la comodidad de nuestras casas:

  • Pasos diarios
  • Sentadilla
  • Baños en agua fría
  • Saltos
  • Dormir en el suelo
  • Ritmos circadianos
  • Sin cobertura
  • Calor
  • Niños
  • Minimalismo

También haré un pequeño resumen de las ideas que intenté transmitir en cada charla/taller y de las que yo saqué del resto de ponentes:

  • Slackline (cuerda floja)
  • Técnica de los ejercicios básicos de calistenia
  • Taller de Método Natural.
  • Taller de plantas comestibles
  • Taller de huaraches
  • Taller de sentadilla
  • Taller de posturas para dormir en el suelo

Para terminar agradecer de corazón a los 47 asistentes que habéis hecho posible esta primera edición del Proyecto Tarzán, GRACIAS.

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