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Muy buenas, hoy tenemos de nuevo a Yerai Alonso por el podcast. Ha sido más una charla entre colegas. Nos hemos centrado en hablar de los ejercicios dinámicos de calistenia, pero también de sus similitudes con la escalada, de por dónde empezar y un montón de cosas más.
Este es el guión que tenía preparado para preguntarle a Yerai:
- ¿Quién eres y a qué te dedicas?
- ¿Qué es exactamente el Street Wortkout? ¿Y en el práctica?
- ¿Por qué ejercicios dinámicos empezar del Street Workout?
- Progresiones para cada uno de ellos
- Lesiones más frecuentes
- ¿Hacéis trabajo de pierna?
- ¿Penaliza el trabajo de pierna para los ejercicios dinámicos?
- ¿Dónde podemos encontrarte?
Estos son los dos libros que nos ha recomendado Yerai:
- Guía de Calistenia y Street Workout que hicimos juntos Yerai y yo.
- El manantial, Ayn Rand
Y estos los enlaces a su aplicación
Hasta aquí vuestras preguntas.
Gracias por todas ellas y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes
y comentarios y me gusta en iVoox.
Si quieres aprender a entrenar desde casa
y sin apenas material sea cual sea tu nivel.
Apúntate y empieza hoy mismo: