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¡Muy buenas! Hoy mezclamos dos temas interesantes: el acondicionamiento físico y el minimalismo. Ya hablamos de saltar a la comba en el episodio 15. Ahora toca hablar del tema desde el punto del calzado minimalista o incluso de hacerlo descalzos.
Trataremos los siguientes puntos en el episodio:
- Precauciones
- Cuando no empezar a saltar a la comba descalzo
- Cómo empezar
- Técnica correcta
- Aplicación a la carrera
- Soltándonos la melena
Este es el artículo sobre los beneficios de saltar a la comba para tus huesos:
Huesos fuertes: saltos a la comba y ejercicios de fuerza.
Este es el artículo que he comentado sobre Iván Raña.
Si quieres saber más sobre técnica, elección de comba y planificación échale un vistazo al CURSO DE COMBA BÁSICO. Aquí tienes la primera lección en la que resumo el contenido del curso:
Hasta aquí el episodio de hoy, GRACIAS por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Como os he dicho al principio estas cosas me ayudan a poder «traer» a gente más conocida al podcast. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta para los episodios de dudas, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST ¡Gracias por estar ahí y nos escuchamos el viernes con vuestras preguntas! ¡Buena semana y sed felices!