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Normalmente las dietas «famosas» me suelen causar rechazo. Conocí este tipo de dieta a raíz de hacer un curso sobre entrenamiento y alimentación en el que se usaba una versión simplificada de este tipo de dieta. Realmente la dieta de la Zona no es un tipo de alimentación, es más bien una manera de medir macronutrientes y ahí es donde creo que tiene su mayor aprovechamiento.
Probé y escribí sobre la dieta de la Zona hace más de un año, pero al ser uno de los artículos de alimentación que vas visitas ha recibido me pareció buena idea exponeros mi punto de vista sobre ella en el podcast.
Este es el artículo original:
En el episodio trataré los siguientes puntos:
- Macronutrientes
- Distribución de los mismos
- Luego hablaré de cada uno de ellos por separado: Proteínas, carbohidratos y grasas.
- Los bloques
- Distribución de los bloques durante el día
- Calorías por día
- Como conclusión final daré mi opinión sobre la misma.
Esto es todo, la próxima vez que oigáis hablar de la dieta de la zona al menos con esto ya os sonará un poco… Espero que os haya resultado interesante el episodio, si es así os agradeceré esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta para los episodios de dudas, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST ¡Gracias por estar ahí y nos escuchamos el viernes con una entrevista muy, pero que muy interesante! ¡Buena semana y sed felices!