Rutina de 4 minutos para hacer en casa. Sólo necesitarás una silla y la encimera de la cocina o una mesa. Podrás hacerla mientras preparas la comida, barres la casa, estás con el ordenador o haciendo casi cualquier otra cosa. Prepárate y dale al play.
Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.
Si ya lo eres entra desde aquí.
¿Qué tal te ha ido? En función de cómo hayas acabado elegirás la rutina del próximo día:
- Fácil: No tenemos prisa. Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 2.2
- Bien: Repite hasta que hayas hecho esta rutina 3 veces en una semana. Cuando acabes el tercer día, la semana siguiente harás la Rutina 2.2
- Muy duro: Prueba la misma rutina haciendo menos repeticiones.
- Muy muy fácil: Pasa al Nivel 3 de las Rutinas