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12. Gimnasia deportiva. Entrevista con el entrenador Iván Ayllón

Hoy hablamos con Iván Ayllón, entrenador de gimnasia deportiva en el Club Gimnástico San Blas y en el box de Crossfit conocido como Madrid Gymnastic.

Con esta entrevista nos adentraremos en el mundo de la gimnasia deportiva. Iván nos contará en qué consiste, los diferentes aparatos, puntuaciones, etc. También hablaremos de cómo entrenan los gimnastas competitivos, de su alimentación, etc. Hablaremos de competiciones, desde los más pequeños hasta categorías superiores.

También trataremos los ejercicios gimnásticos dentro del Crossfit y de cómo este nuevo deporte ha traído más gente a la gimnasia deportiva. De diferencias entre estos ejercicios en una disciplina u otra, ya sea muscle-up, fondos pino, pino, etc. También hablaremos de ejercicios correctivos, algo que no solemos hacer por pereza o desconocimiento, pero que nos evitarán lesiones. Por cierto, el calentamiento es ideal para incluir este tipo de ejercicios.

La gimnasia deportiva tiene también una parte acrobática que tiene sus riesgos. Iván nos asesorará en los ejercicios que son más seguros por si queremos ir haciendo nuestros pinitos por nuestra cuenta. Y de muchas cosas  más relacionadas con la gimnasia deportiva.

Este es el club donde tienen las instalaciones para gimnasia: Club Gimnástico San Blas

Y esta es la página de Facebook del box de Crossfit de Iván: Madrid Gymnastic

También os dejo el enlace al episodio donde hablo de mi experiencia de un día entrenando con ellos: https://migymencasa.com/7-dia-entrenando-gimnasia-deportiva/

Espero que hayáis disfrutado con el programa. Si os ha gustado, estaré muy agradecido si dejáis una valoración de 5 estrellas en Itunes o un me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosa os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias por estar ahí!