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19. Calentamiento. ¿Cómo hacerlo? ¿Cuánto tiempo dedicar? Partes del calentamiento, etc.

En este episodio del podcast leeré el artículo:

Calentamiento antes de entrenar

Antes de nada agradeceros enormemente los me gusta en Ivoox de esta semana y los comentarios que habéis dejado. En Itunes también hemos batido records y a mitad de semana estábamos los segundos en la categoría «En forma y nutrición». Aquí tenéis el pantallazo:

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De nuevo ¡GRACIAS!

En el episodio de hoy repasaremos el tema del calentamiento antes de entrenar. Veremos cuánto tiempo dedicar al calentamiento dependiendo de qué vayamos a hacer. Las partes que vamos a incluir, una de ellas, los ejercicios correctivos, algo fundamental para evitar lesiones y poder progresar a largo plazo.

Por cierto, voy a empezar una sección de preguntas y respuestas. Si quieres que te conteste a alguna pregunta relacionada con la temática que trato en el podcast y en la web déjala en el apartado CONTACTAR de migymencasa.com

MUCHAS GRACIAS por estar ahí y hasta la semana que viene!

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