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295. Dudas sobre aumentar dominadas, TRX, carreras para niños, surf y colocar cuerda

Muy buenas, en el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas. Serán todas de calistenia, salvo una sobre carreras para niños.

¿Dónde colgar una cuerda para trepa?

Me está costando encontrar soportes donde colgar la cuerda en exterior. Tienes alguna idea? Un saludo, Carlos

TRX para remo invertido

Estoy con el Plan de Calistenia Básico. No tengo barra para hacer el ejercicio de remo invertido, pero sí tengo unas cintas para hacer TRX, con eso serviría? o qué me recomiendas? Carolina.

Carreras para niños

Hola Sergio, He descubierto tus podcasts hace poquito en Ivoox, y no puedo parar de escucharlos. Me gustaría felicitarte ya que me parecen muy interesantes y se aprende mucho, además me guías en todo en este mundillo de los entrenamientos y la dieta en el cual he empezado hace relativamente poco. Otro día te hablaré de mi a ver si me puedes echar una mano. Pero hoy la consulta que te quiero hacer va dirigida a ayudar a mi hija de 5 años en su primera carrera «oficial» de 500 metros. Es una niña activa le gusta correr como a casi todos niños de su edad, hace deporte etc. pero supongo que algo podré hacer yo para prepararla mejor en cuanto a carrera, sin olvidar que lo importante es participar (por supuesto). A mi también me gusta correr, también frecuento carreras populares y me va bien, pero de cara a preparación en niños pequeños no sé cómo se les ha de entrenar? A ver si me puedes echar un cable, la carrera es el 2 febrero. Muchas gracias Carla.

Surf y calistenia

En cuanto al surf, los días que hay olas me levanto antes del amanecer y me pego auténticas palizas. Si hay 5 días de buenas olas, voy los 5 días mínimo una vez al día. Aunque luego se puede dar el caso de que esté 10 días sin olas, entonces me quedo parado. ¿Cómo cuadrarías el plan para los días de surf? Luis.

Aumentar dominadas

Hola, sigo tu podcast cada semana y me gusta tu trabajo en general y tengo una consulta yo quiero aumentar mi numero de dominadas,y conseguir el muscle-up ahora mismo estoy en 15 dominadas pero todavía no consigo subir y quisiera saber si alguno de tu programas me ayudaría con ese objetivo entreno en gym y me gusta combinar las pesas y la calistenia un saludo y te seguiré escuchando. Hairo.


Hasta aquí vuestras preguntas.
Gracias por todas ellas y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes
y comentarios y me gusta en iVoox.

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