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CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 2. Elección de cuerda, preparación e instalación

En caso de que no tengamos acceso a unas instalaciones que tengan ya la cuerda instalada, necesitaremos comprar una e instalarla nosotros mismo. En esta lección veremos el mejor tipo de cuerda para la trepa, que es el mismo que se utiliza en las oposiciones para bombero. También aprenderemos las diferentes opciones que tenemos para colgarla y cómo hacerlo de forma segura.

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Una vez que tenemos la cuerda instalada y, antes de empezar con los ejercicios, veamos si cumplimos los REQUISITOS PREVIOS

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN
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