CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 8. Gesto de cadera

Si me tuviera que quedar con un sólo detalle técnico a la hora de subir la cuerda, sin duda elegiría el gesto de cadera. Dominar bien la técnica de preceder el golpe de cadera a la brazada del mismo lado es vital para subir con rapidez y fluidez. En esta lección lo analizaremos en detalle.


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Visto el gesto de cadera, pasemos a analizar otro detalle importante: la SALIDA DESDE SENTADO

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN