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CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 11. Trabajo isométrico

Estos ejercicios isométricos, que en principio no los considero necesarios para subir la cuerda (por eso no aparecen en las progresiones), nos pueden venir muy bien si tenemos problemas a la hora de hacer el gesto de tocar la campana. También nos pueden ser de utilidad a la hora de ayudarnos a dar brazadas más largas.

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Ya que hemos visto todos los ejercicios, ha llegado el momento de ver cómo aplicarlos: PLANIFICACIÓN

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN